살 빼려고 하는데 조언 좀 해주라 ㅠ - 기타 국내 드라마 갤러리

1/1

김예지 의원 페북업! (검수완박의 폐해) https://www.facebook.com/share/p/1B6TeHA554/?mibextid=ZbWKwL갤검 한동훈 작성자 : ㅇㅇ

살 빼려고 하는데 조언 좀 해주라 ㅠ모바일에서 작성

긷갤러(61.106) 2025.02.06 21:31:19

조회 76 추천 0 댓글 5

원래도 날씬은 아니었는데..156 / 48 정도..

개인적으로 좀 스트레스 받는 일 있고

그래서 야식에 맥주 거의 매일 한 두 캔 마시고

이상하게 과자가 맛있어서 과자 먹고

그렇게 3달 정도 되니 지금 52까지 쪘는데 ㅠㅠ

일단 목표는 한 달 잡고 다시 40킬로대로 오는 건데..

아침 - 바나나 혹은 삶은 계란 등 + 커피

점심 - 점심은 자유롭게 먹고자 함

저녁 - 5시 이전에 먹기. 생고기+야채

+ 주 4회 필라테스

* 술, 탄산, 빵, 떡, 밥 절대 금지

일단 대략 이렇게 한지 오늘로 이틀째인데 배가 고프네..ㅠ

한 달 이라도 하면 2킬로는 빠질까?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	타고난 드립력으로 사석에서 만나도 웃길 것 같은 스타는?	운영자	25/02/10	-	-
18170621	반고수줌 아이디 여러개야? [3]	ㅇㅇ(39.7)	01:23	45	2
18170620	정해인이 송중기보단 연기 잘하는데	ㅇㅇ(117.111)	01:23	21	0
18170619	아이유 진짜 헛똑똑아니냐? 정치충 발언 왜 한거임? [12]	ㅇㅇ(211.234)	01:22	139	0
18170618	귀궁 월화 금토 글 볼때마다 웃겨죽겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [8]	ㅇㅇ(211.36)	01:22	73	0
18170617	대전초 교사가 동료교사한테 난리칠때 경찰 신고만 했어도 [15]	ㅇㅇ(211.235)	01:21	123	0
18170616	O형중에서 마른 미소년을 못봄	ㅇㅇ(123.108)	01:21	19	0
18170615	김수현줌들 좀 신기해 저정도 탑배면 억까가 긁어도 안긁힐텐데 [8]	ㅇㅇ(211.234)	01:21	125	1
18170614	이재욱 설경구 닮았어 [4]	ㅇㅇ(39.7)	01:21	52	0
18170613	몇년새 반짝했던 라이징들 사라지고 이민호는 절벽행이고 [1]	ㅇㅇ(223.38)	01:21	39	0
18170612	내일 배달음식 ㄷㅈ? ㄷㅎ?	ㅇㅇ(59.12)	01:21	21	0
18170611	38기동대 재밌어? [2]	ㅇㅇ(211.234)	01:21	37	0
18170610	육성재 2017년부터 지금까지 드라마 골랑 두개 찍었다 눈새야	ㅇㅇ(118.235)	01:21	29	0
18170609	메가커피 엄청 오랜만에 가서 바닐라라떼샀는데 [2]	ㅇㅇ(211.246)	01:21	99	0
18170608	교사들 반성안했어 체험학습가서 애 죽은거 지들책임아니라고	ㅇㅇ(106.101)	01:20	31	0
18170607	이런 애들 한심한거 맞지?? [4]	긷갤러(58.29)	01:20	59	0
18170606	정해인도 이제 송중기랑 비슷하네 [2]	ㅇㅇ(117.111)	01:20	99	0
18170605	노윤서 인스타 추이 [3]	ㅇㅇ(118.235)	01:20	197	0
18170603	인스타 낙폭 1위는 아이유야 탄핵지지하고 25만 빠짐 [7]	ㅇㅇ(211.234)	01:19	163	0
18170602	추영우 임영웅보다 노래 잘하는데?	ㅇㅇ(211.48)	01:19	38	0
18170601	육성재 공백기도 길고 멜로드도 안찍었는데 인스타 추이 지롤하네	ㅇㅇ(118.235)	01:19	35	0
18170600	파크포레온vs 헬리오시티 몇 년간 끝나지 않을 비교	수컷(39.125)	01:19	15	0
18170599	혜윤망붕갤 정치질 끝내주네 [3]	ㅇㅇ(118.235)	01:19	123	1
18170598	쇼호스트 이수정인가 매몰쌍수 했더라 매몰쌍수는3주면	ㅇㅇ(211.234)	01:18	45	0
18170597	수현인 그래도 이름값 햇어 [2]	긷통령영수	01:18	57	0
18170596	지난 일년동안 긷갤 팩트는 [1]	ㅇㅇ(211.36)	01:18	75	1
18170595	교사년들 애 교통사고 나고 애 죽은거 또 반발중이네 [6]	ㅇㅇ(106.101)	01:18	97	0
18170592	이민호 별물 와이어 매달려 고생인데 비난이라는 비난 다 받은 듯 [2]	ㅇㅇ(125.139)	01:17	57	0
18170591	서특 억지로 리젠 올리는거 너무 유치해서 [2]	ㅇㅇ(118.235)	01:17	51	0
18170590	211.235보나빠야~내가 편성은 그때가봐야 안다고 했잖아 [2]	ㅇㅇ(118.235)	01:17	18	0
18170589	반고할매는24시간 도배하냐	ㅇㅇ(118.235)	01:17	21	2
18170588	감 맛있당	ㅇㅇ(223.39)	01:16	13	0
18170587	넉오프 한정훈 작가 최고작은 뭐야? [2]	긷갤러(211.234)	01:16	69	0
18170586	육성재 인스타 추이 [8]	ㅇㅇ(211.235)	01:16	269	0
18170585	살 뺄 결심 [1]	ㅇㅇ(211.234)	01:16	27	0
18170584	탈수 아이피 여러개 쓰며 도배해봤자 ㅋㅋ	ㅇㅇ(118.235)	01:16	24	2
18170583	김수현 까들 불쌍한게 1년간 김수현 까질했는데 남는게없음	ㅇㅇ	01:16	9	0
18170582	김수현은 심장병인데 건강관리해서 재검받고 현역도 문제없이 다녀온거에서 [1]	ㅇㅇ	01:16	22	0
18170581	귀궁 편성날짜 맞추려고 엄청 빡세게 촬영함 cg작업도 해야해서 [3]	ㅇㅇ(118.235)	01:15	66	0
18170579	씨네21 영상콘텐츠 2022,2023년 기대작 순위 [5]	ㅇㅇ(210.178)	01:15	103	0
18170578	인스타 상관없다면서 그누구보다 관심많은 [2]	ㅇㅇ(118.235)	01:15	91	0
18170577	일단 김원석 연출과 임상춘 스토리만 믿어보자 [1]	ㅇㅇ(106.101)	01:15	53	0
18170576	김수현이나 변우석이나 [7]	ㅇㅇ(118.235)	01:15	136	1
18170575	발레계의 변우석 [4]	ㅇㅇ(118.235)	01:15	125	0
18170574	마기꾼레전드jpg [3]	ㅇㅇ	01:15	84	0
18170573	송유이이박 줌들이 타남배로 갈아타고 김수현 까잖아 [3]	ㅇㅇ(211.234)	01:14	47	0
18170571	탈수 아이피만 바꾸면 모를줄알아?ㅋ	ㅇㅇ(223.39)	01:14	27	1
18170570	귀궁B팀 2월10일 막촬 끝내고 월화로 확정했나보네	ㅇㅇ(118.235)	01:14	48	0
18170569	ㅅㅌ 리젠 알바 이간질 까질 도배로 망한거지	ㅇㅇ(118.235)	01:14	13	0
18170568	반고김수현빠누가 깠다고 지랄이야	ㅇㅇ(118.235)	01:14	24	1
18170567	그래도 김수현은 42퍼 28퍼 25퍼 신드롬이라고하는데 얼마나	ㅇㅇ	01:13	12	0
뉴스	지드래곤, 김태호 PD의 ‘굿데이’ 첫 방송 D-5! 평범한 하루를 특별한 음악으로 물들이다!	디시트렌드	02.11