디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트 조언좀모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2024.04.25 22:57:59
조회 65 추천 0 댓글 0
														
1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea34983d1d5ceb0b5c7b52d5702bfa0d7147ed757dd2b3210d6

하루에 단백질 100g이상은 먹고
탄수는 200내외로먹는거같음
근데 파티쉐로 일해서 디저트 크림 같은거 상했나 안생했나
손으로 살짝씩 찍어먹는거 말고는 안먹는데 시발
다이어트 3개우러해서 6키로정도 빼고 체지방 5프로정도
뺀거같은데 하는 노력에 비해 ㅈㄴ안빠짐
사실 맨날 10시간씩 일해서 운동을 거의 안하는것도 있는데
운동말고는 빠지는길은 없나
요즘은 주 4회 2시간정더함

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 주위 눈치 안 보고(어쩌면 눈치 없이) MZ식 '직설 화법' 날릴 것 같은 스타는? 운영자 24/04/29 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 63060 26
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 51304 61
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 17431 7
2156197 그릉아 bcaa안먹니? 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 15:35 3 0
2156196 형님들 인바디 이거 왜이런겁니까 [2] 헬갤러(39.123) 15:33 5 0
2156195 이제 헬스 시작하는데 분할운동 해도됨? [3] 헬갤러(121.139) 15:29 15 0
2156194 오운 가슴삼두 [10] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 15:24 43 0
2156193 자신의 미약함과 추태로움에 죄책감을느끼거라 헬갤러(112.152) 15:24 7 0
2156190 크레아틴 로딩중인데 운동 쉬는날도 넣어? [1] 헬갤러(211.34) 15:20 7 0
2156189 성매매하는 근육남 생각보다 많음? 헬갤러(182.216) 15:17 35 0
2156187 세끼째 섭취완료ㅇㅇ 헬갤러(211.234) 15:16 4 0
2156186 람보르기니 아벤타도르 갖기 vs 짤남 근육 갖기 [2] 헬갤러(182.216) 15:15 22 0
2156184 첫사랑 언덕에 히아하세와진뽀(191.204) 15:14 4 0
2156182 시방 우리나라 전성기는 2000년대 초반임 히아하세와진뽀(191.204) 15:07 9 0
2156177 거의 느금떡판례 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 14:55 10 0
2156176 아들 얼른 일어나 늦었어!! [2] ㅇㅇ(183.109) 14:53 36 0
2156175 이정도면 육덕진거냐 [1] ㅇㅇ(223.62) 14:52 64 0
2156174 신타 우유 200ml만 넣는거였음?뭐냐 [5] 플러리갤로그로 이동합니다. 14:49 34 0
2156172 시방 처갓집 자주찾아가면 못볼꺼보게됌 히아하세와진뽀(191.204) 14:48 5 0
2156171 ㄴㄱ떡 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 14:46 7 0
2156170 강철의심장 헬갤러(112.152) 14:46 8 0
2156169 나의심리는 굴복되어지지않는다 [1] 헬갤러(112.152) 14:46 14 0
2156167 동면중님 bcaa추천해주세요 경찰공시생입니다 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 14:45 8 0
2156166 등 할때 광배에 자극은 오는데 근육통이 없으면 [4] 플러리갤로그로 이동합니다. 14:44 32 0
2156165 신타6 단백질파우더 1.32kg, Bpi 아이솔레이트 핫딜! ㅇㅇ(223.38) 14:42 23 1
2156164 30대 근육남 복근 헬갤러(182.216) 14:40 55 1
2156162 스쿼트 210 kg 1회 가능하면 헬스장에서 어느정도 급인거냐 ? [5] ㅇㅇ(121.165) 14:39 20 0
2156160 110,70아올맥스크레아틴 5g 스쿱이 니가 말한거냐? 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 14:39 11 0
2156159 보충제 빨고 헬스 다녀와야겟네 ㅋ [1] ㅇㅇ(121.165) 14:39 15 0
2156158 마이프로틴 가격 인상전 마지막 세일 최대할인 방법.txt ㅇㅇ(211.36) 14:38 21 0
2156156 형님들 헬린이 질문좀 받아주세요 빨간모자민희갤로그로 이동합니다. 14:37 9 0
2156154 인간은 상대에게서 기대심리가 작용되는순간 패배한다 헬갤러(112.152) 14:36 15 0
2156153 오망꼬는 아직도 날 언급하노 ㅋ [2] 갓동진갤로그로 이동합니다. 14:36 20 0
2156152 시방 감빵간 동진군이정신 몬차려서 히아하세와진뽀(191.204) 14:35 6 0
2156148 카리나 근황.jpg 버스갤로그로 이동합니다. 14:34 47 0
2156146 푸쉬업할 때 어깨가 뻐근한 건 [1] 헬갤러(115.138) 14:33 13 0
2156144 기계와 통신이 수단이야? 헬갤러(112.152) 14:31 13 0
2156139 저새끼 씨발 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 14:26 25 0
2156138 시방 대기업들어간 동지니 꼴깞치다가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 히아하세와진뽀(191.204) 14:26 12 0
2156137 짤남 몸무게 몇같아보임? 키는 175임 [4] ㅇㅇ(112.148) 14:25 68 0
2156134 븅신마냥 사업한단얘기는왜꺼내서 헬갤러(112.152) 14:21 22 0
2156133 사레레하는애들 진짜 이해안감; 헬갤러(112.163) 14:21 57 2
2156131 대리인은 알텐데말이야 헬갤러(112.152) 14:19 10 0
2156129 래고 장점 뭐임 헬갤러(223.38) 14:15 19 0
2156128 스쿼트 140kg 8번들면 [2] 동동이(223.39) 14:15 39 0
2156127 트와이스 원탑이 누군대 [3] 헬갤러(223.38) 14:14 26 2
2156126 단백질 하루 200g 먹는데 ㄱㅊ음? [1] 헬갤러(106.101) 14:14 22 0
2156124 산크레아틴이 밥숟가락이라는 새끼야 ㅆㅂ아 [2] 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 14:12 26 0
2156122 니들 친구들이랑 한달에 몇번만나노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 히아하세와진뽀(191.204) 14:11 12 0
2156120 헬린이인데 사레레<<필수임? [6] 플러리갤로그로 이동합니다. 14:10 54 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2