도움을 받고 싶습니다

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2주 헬린이 몸좀봐주세요 어깨가슴등만 하는중 식단 x 조언좀 해주세요 작성자 : 헬갤러

도움을 받고 싶습니다

헬갤러(58.29) 2024.05.01 01:23:46

조회 59 추천 0 댓글 0

안녕하세요

고2 175 / 80입니다

살면서 해본 운동은 끽해봐야 주짓수 4개월, 태권도 6년 ( 초딩 때 )입니다

어느 순간부터 제 자신에게 현타가 와서 체중감량과 보이는 근육을 만들고 싶다는 욕심이 생겼습니다

가정형편이 어려워 PT를 끊을 여유가 없어 혼자 운동을 시작하려고 하는데

아는 운동지식이라곤 눈곱만큼도 없어서 막상 시작하기 어려워 글을 쓰게 되었습니다

유튜브로 여러 가지 영상들을 찾아보면서 자꾸 헷갈리는 부분이 생기는데 체지방을 쫙 뺀 뒤에 본격적인 근력운동을 시작해야 하는 건지

아니면 식단 조절하면서 유산소랑 근력운동을 동시에 진행해야 하는지 알려주셨으면 합니다..!

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