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안녕하십니까 형님들 이제 헬스 처음하려는 초보입니다.모바일에서 작성

헬갤러(1.244) 2024.05.15 16:58:53
조회 45 추천 0 댓글 0

헬스는 난생 처음이라 여기에 조언 좀 받으러 왔습니다.

일단 구체적으로 제 몸 상태를 얘기해보겠습니다.

키 168
몸무게 75

팔다리가 얋고 현재 배가 좀 나온 상태

무거운 중량을 오랫동안 들 수 없고 체력도 나쁜 상태입니다.

헬스장을 가게 되면 뭐부터 해야할지 모르겠고 식단도 몰라서 그러는데 얘기 좀 부탁드릴게요ㅠ

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