디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

형들 보충제 추천좀모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.15 17:27:31
조회 148 추천 0 댓글 1


오늘 인바디 재고 와서 운동좀 해보려는데
체형이랑 체지방마다 보충제 다르다길래..
키 170 몸무게 78
체지방량 23.1
골격근량 31.2
BMI 27.7
체지방률 29.4

출근하면서 러닝 30분 뛰고
퇴근하고와서 근력 조질 예정
영양제 먹으면서
아침은 프로틴 말아마시고
점심은 프로틴바 하나 먹고
저녁에도 프로틴 말아마셔보려고 하는데
어때? 프로틴도 추천해주라

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? 운영자 24/06/03 - -
2176506 아무리생각해도 웃긴데 심슘샴갤로그로 이동합니다. 06.05 47 0
2176505 중학교 국어시간때 겪은 흑역사 말해봄 ㅇㅇ 메쿠이로갤로그로 이동합니다. 06.05 31 0
2176503 내가 결혼생각한건 딱 작년 27살때 뿐인듯 심슘샴갤로그로 이동합니다. 06.05 48 0
2176501 짝녀 프사딸<< 하도 쳤더니 이제 딸정 들었음 ㅋㅋ [2] ㅇㅇ(223.38) 06.05 104 0
2176500 뭔가찔릴때마다 발작하는거같아서 웃기네 심슘샴갤로그로 이동합니다. 06.05 29 0
2176499 깊이감 쫄리네...;; [1] 양웬리갤로그로 이동합니다. 06.05 48 0
2176498 머지 대리가 갑자기 둘이 같이 나가서 밥먹재 점심 애기루크갤로그로 이동합니다. 06.05 45 0
2176497 인바디 평가 좀 ㅠㅜ [10] 헬갤러(1.249) 06.05 120 0
2176496 밥없이 계란후라이 하루에 4개 먹어도 ㄱㅊ? 헬갤러(211.42) 06.05 22 0
2176494 운동량 봐바 한달 10키로 빼기 가능? [4] 헬갤러(125.184) 06.05 58 0
2176493 어깨 아픈데 마사지 추천좀요 [2] ㅇㅇ(117.111) 06.05 47 0
2176490 닭찌찌 질문 ㅇㅇ(211.235) 06.05 21 0
2176489 근데 나정도면 성향 평범한편임 ㅇㄹㅇㅁ(125.143) 06.05 66 0
2176488 여유증정도는 아니고 [1] 헬갤러(106.101) 06.05 39 0
2176487 허리다침. 하체 추천좀 ㅇㅇ(114.203) 06.05 29 0
2176485 고윤정 리즈시절이 언잰대 헬갤러(223.62) 06.05 73 0
2176484 나 전역모 70호야 [2] 지옥에서돌아온갤로그로 이동합니다. 06.05 77 0
2176482 전역모60호 살크업으로 간다 [1] ㅇㅇ(39.112) 06.05 52 0
2176481 인바디분석좀.. [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.05 83 1
2176480 본인 밥 ㅁㅌㅊ? [2] ㅇㄹㅇㅁ(125.143) 06.05 93 0
2176479 ●중량급 헬창들은 격투기한사람 이길수 있다고 생각함? [1] ㅇㅇ(112.164) 06.05 40 0
2176478 니들은 주변사람 생일 다 기억하냐? 헬갤러(223.62) 06.05 23 0
2176477 초딩 몸매 여자 [1] 헬갤러(39.7) 06.05 78 0
2176476 근데 진짜 결혼은 어떻게 하는건지 모르겟음 [2] ㅇㅇ(114.206) 06.05 107 0
2176475 운동 두달차 원래 이럼? [2] 헬갤러(221.163) 06.05 97 0
2176474 런닝머신 경사 16 속도 6으로 1시간 5분 걸으면서 느낀점 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.05 58 0
2176470 인바디 이렇게 나왔는데 헬갤러(121.144) 06.05 56 0
2176469 배고픔 ㅆㅂㄴ네 [1] 애기루크갤로그로 이동합니다. 06.05 61 0
2176468 체형 불균형 [1] 헬갤러(121.184) 06.05 35 0
2176467 등에 담걸렸는데 무시하고 운동해도됨? [1] ㅇㅇ(118.235) 06.05 37 0
2176466 운동 3년차인데 어떤가요? [1] ㅇㅇ(211.235) 06.05 133 0
2176463 나 술집에서 진상 취급 받았는데 진상이야? [6] 헬갤러(182.210) 06.05 121 0
2176461 싸이클 30분 타고 샤워하는데 자지 발기 좆되네 ㄷㄷ 헬갤러(223.62) 06.05 64 0
2176460 회사에서 3끼 다 먹는데 닭찌찌 보관 어케 함? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.05 33 0
2176459 72키로 남성 덤벨숄프 몇키로정도 수행해? ㅇㅇ(106.102) 06.05 40 0
2176458 고중량 고수들 나좀 알려줘유 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.05 21 0
2176456 키 180 85kg 골격근 43kg 체지방 14% [2] 헬갤러(118.235) 06.05 71 0
2176454 [헬린이] 단백질 과다섭취 부작용인지 봐주세요 헬갤러(211.38) 06.05 72 0
2176453 덤벨컬 고수분 조언구합니다. 헬갤러(118.235) 06.05 30 0
2176452 운동남 등 헬갤러(118.235) 06.05 113 4
2176449 운동10년차 몸평부탁드립니다 지옥에서돌아온갤로그로 이동합니다. 06.05 155 0
2176447 이제야 좀 사람형태 나오는듯 헬갤러(223.39) 06.05 77 0
2176446 차은우 얼굴크기 실감 ㄷㄷㄷ ㅇㅇ(118.38) 06.05 134 0
2176445 아 싫다니까 씨발 지가 ㅂㅅ이니까다른사람도 ㅂㅅ으로보이나 [1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.05 45 0
2176443 런닝머신 하면서 핸드폰 해도되냐 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.05 49 0
2176441 오늘 v스쿼트 160*15 두개나했어요 [1] ㅇㅇ(119.192) 06.05 38 0
2176440 런닝머신 경사랑 속도 어케함 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.05 36 0
2176439 요즘 제대로 삼대운동하는대 효과지리는거같음 네보미선영갤로그로 이동합니다. 06.05 63 0
2176437 3대운동 꼭 해야함? [3] ㅇㅇ(211.234) 06.05 71 0
2176435 헬린이 몸평가좀 [1] B급며르티(117.111) 06.05 185 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2