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130키로 30대초반 남자인데 나 인생망했냐

헬갤러(142.198) 2024.05.16 02:17:48
조회 126 추천 0 댓글 1

키는 185 몸무게는 130


몇년째 히키코모리 생활중


점점 몸에 이상생기는거 같아서 운동해보려는데


PT받을 돈도 없는 백수인데 그냥 헬스장가서 냅다 런닝머닝 뛰면되나 


태어나서 식단조절해본적 없는데 닭가슴살, 샐러드, 현미밥 이거 먹으면서 운동하면 되는거지?


6개월안에 20키로는 빼고싶음 

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