디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

기본 힘을 좀 기르는 방법좀 ...ㅠㅠ

헬갤러(27.100) 2024.05.18 05:53:15
조회 111 추천 1 댓글 2

기본 힘은 타고난거라서 방법이없음..??


원래 체격이 작고 힘이 없는타입인데 이제 슬슬 나이가 차고하니까..


하체운동하는데 중량 자체가 아예 올리질못하겠음...


특히 하체운동은 몇개만해도 어지럽고 지치고 20분넘어가면 도저히 못하겠고..


그래서 허벅지가 아예 커지질않는데...


그냥 매일 운동하면서 중량올리는방법밖에없는건가.. 근데 매일해도 중량이 올라가질않는데.....


나도 허벅지 두꺼워지도싶다.....

추천 비추천

1

고정닉 1

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? 운영자 24/06/10 - -
이슈 [디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정 운영자 24/06/11 - -
2181092 더스크랙 무게조절 덤벨 좋나요? ㅇㅇ(211.108) 06.11 30 0
2181090 그냥 총기합법화 안되늕이상. 병신나라는 영원히 ㅂㅅ임 헬갤러(211.234) 06.11 16 0
2181088 개줒같은 정신병자들땜에. 피해를존나 보다가 살인만 존나 나옹 헬갤러(211.234) 06.11 17 0
2181087 민주주의 할꺼면 미국처럼 총기 마약 합법화 하던가 헬갤러(211.234) 06.11 17 0
2181086 돈많이벌고 몸좋고 잘생긴놈이 진짜 있구나 ㅇㅇ(124.55) 06.11 39 0
2181085 민주주의가 진짜 개 병신같은 사상임 헬갤러(211.234) 06.11 19 0
2181084 아 여헬트 엉덩이 미쳤네 헬갤러(211.36) 06.11 47 0
2181082 요즘도 아이돌같은거 인기잇냐 [1] 헬갤러(211.234) 06.11 28 0
2181081 좀뒤져라그만.가세요 헬갤러(211.234) 06.11 16 0
2181080 내가 지금 듣는 노래인데 어떰? 메쿠이로갤로그로 이동합니다. 06.11 18 0
2181078 이거는 씨발 빗나간적이없음 할까말까 고민되면 안하는게 맞ㅇㄷㅁ 헬갤러(211.234) 06.11 12 0
2181077 인생 살면서 하나 확실한건. 할까말까 고민되면 안하는게 맞음 헬갤러(211.234) 06.11 16 0
2181076 선미 체고 명곡이 뭔대 [1] 헬갤러(223.33) 06.11 27 0
2181075 이센스 가사가. 찐이다 [1] 헬갤러(211.234) 06.11 24 0
2181074 걍 유튜브 롤 영상이나 보면서 살아야지 니에미 쉬 헬갤러(211.234) 06.11 14 0
2181073 사람들 빵터진 모습 보기 힘든거같네 헬갤러(219.248) 06.11 23 0
2181072 인바디핑까좀 ㅇㅇ(39.7) 06.11 56 0
2181071 너무 해야될께많아 운동은 안하는게 맞음 헬갤러(211.234) 06.11 24 0
2181070 씨발 재밋긴한데 너무 힘들다 걍 하기싫다 안해 ㅅㅂ 헬갤러(211.234) 06.11 22 0
2181069 아 걍운동접자 헬갤러(211.234) 06.11 20 0
2181068 나 멸친데 유산소해야함?? 헬갤러(182.227) 06.11 26 0
2181067 정수기냐 ㅆㅂ 헬갤러(211.234) 06.11 19 0
2181066 물 쳐 먹으면 5분뒤 오줌으로 나옴 헬갤러(211.234) 06.11 24 0
2181065 6개월 해서 골격근 1kg 늘었으면 [1] 늑대윤(1.248) 06.11 57 0
2181064 토요일 단축영업이랑 일요일 휴무 은근 빡치네 (223.39) 06.11 21 0
2181063 키랑 허리길고 가슴작은여자가 ㄹㅇ개꼴림 [1] 파퀴벌래시즌8갤로그로 이동합니다. 06.11 106 0
2181062 공부하는데 집중 안되는데 어쩌냐 헬갤러(223.38) 06.11 16 0
2181061 헬스장 음악 너무 구린데 헬갤러(58.122) 06.11 17 0
2181059 헬린이 질문좀 받아주세양 ㅠㅠ [1] 헬갤러(211.36) 06.11 36 0
2181058 걍 밥적당히 쳐먹운동 이 젤좋은겨 헬갤러(211.234) 06.11 25 0
2181057 다이어트 무탄수 좆까 소화 장애걸려 ㅂㅅ된다 헬갤러(211.234) 06.11 23 0
2181056 헬스 2주정도 했는데 헬갤러(124.54) 06.11 30 0
2181055 이센스 쉬게 좋다 헬갤러(211.234) 06.11 22 0
2181054 몸평가좀 ㅁㅌㅊ [10] 헬갤러(106.101) 06.11 336 6
2181053 백수가 행복한거임 ㄹㅇ ㅇㅇ(211.234) 06.11 56 1
2181052 나님 내일밤에 대구 가도댈가 ? ㄹ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 06.11 37 1
2181051 인간 그냥 일부다처제 하면 안 되나 ㅇㅇ... ㅇㅇ(223.62) 06.11 28 0
2181050 격투기선수면 압도적인 힘차이도 극복가능함? [3] ㅇㅇ(223.38) 06.11 53 0
2181049 포장하러왔는데 옆에 밥먹는커플있는데 몰르고방구낌 [4] 애기루크갤로그로 이동합니다. 06.11 66 0
2181048 여름남자 인싸패션 주문했는데 디자인 어떰? 메쿠이로갤로그로 이동합니다. 06.11 61 0
2181046 아 씨발 원덤로 10키로가 끝임 니에미 헬갤러(211.234) 06.11 13 0
2181045 헬스일기 2일차 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.11 38 0
2181044 레그프레스하다 방구낌 [3] 헬갤러(211.36) 06.11 52 0
2181039 오늘 헬스장에서 어떤 여자가 째려봄 [1] 헬갤러(211.215) 06.11 61 0
2181037 야 좀잇다가 싸고올릴게 헬갤러(211.234) 06.11 17 0
2181035 엄지손가락 두마디넣어야 닿을듯 헬갤러(211.234) 06.11 20 0
2181033 여자가 퐁퐁남 잡는 이유가 뭐임? ㅎㄷㄷ [1] ㅇㅇ(223.62) 06.11 67 0
2181032 스쿼트,데드리프트는 진짜 헬갤러(210.100) 06.11 53 0
2181028 추의담 이색기는 먼데 나바 쩌리취급하냐 [1] 헬갤러(106.101) 06.11 31 0
2181027 날더워서 운동하기싫네 ㅇㅇ(1.228) 06.11 21 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2