헬린이 무분할 루틴 질문 점 부탁드립니다

헬린이 무분할 루틴 질문 점 부탁드립니다모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.05.18 15:26:07

조회 181 추천 0 댓글 0

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안녕하세여 이번에 헬스를 하게 된 헬린이 입니다.
일단은 무분할 격일로 라고 있습니다. 매일 라면 좋다고 하던데 근육통이 생각보다 있어서 매일은 못하고 있습니다. 루틴 좀 봐주시고 조언 해주시면 감사하겠습니다.
일단은 이대로 가도 괜찮은지 혹은 격일 말고 매일하는게 낫다든지 분할로 하라던지 그런류의 조언들 주시면 아주 감사하겠슴니다. 일단은 무분할 ab 돌려서 라고 있슴니다

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