얇은팔 탈출하고 싶은데 덤벨 무게 몇으로 할까요 형님들?

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운동2개월차 헬린이 몸 및 인바디 평가점 언제쯤 뱃살 없어지고 복근이 보일까요.. 작성자 : ㅇㅇ

얇은팔 탈출하고 싶은데 덤벨 무게 몇으로 할까요 형님들?

헬갤러(220.85) 2024.05.19 04:57:23

조회 128 추천 0 댓글 0

안녕하세요 58kg 멸치 헬린이이고 운동을 꾸준히 해본적 없고 집에서 깔짝만 해봤는데 이번에 좀 꾸준히 해보려고 하는데

저가 팔 윗부분이랑 아랫부분 차이가 좀 나는데 아래가 전완근?이라 하던데 덤벨 운동하면되나요? 무게 집에 6kg아령 있는데

이것도 넘 무거워서 오래 못하게되더라구요 덤벨무게는 몇으로 하면 될까요 행님들

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