간헐적 단식 vs 하루 3끼 먹기

간헐적 단식 vs 하루 3끼 먹기앱에서 작성

헬갤러(113.192) 2024.05.26 23:43:57

조회 62 추천 0 댓글 0

지금 한 3개월 정도 간헐적 단식 하고 있음.

점심 12시, 저녁 6시 전에 먹어서 18시간 공복 유지하는데

살 빼는건 걷고 러닝하고 해서 93->76키로까지 빠짐.

목표 70키로까지 잡고 빼고 싶은데

요새 아침 먹고 싶은 생각이 넘 든다...

점심 전까지 그 배고픈 느낌이 넘 싫어서

근데 지금와서 아침 먹기 시작하면 또 살 안빠질거 같고 그렇네

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