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클린식 700칼로리 식단 도시락 싸보려는데 칼로리 더 채울거 추천좀모바일에서 작성

ㅇㅇ(220.65) 2024.06.18 00:51:34
조회 59 추천 0 댓글 0

일단 지금 생각한게 하루2끼 저탄고지식단 해볼생각이라
밥 하루 1공기반으로 기준 잡아서
1끼에 140g 약 200칼로리
닭가슴살 약 110칼로리
아몬드 10알정도 이것도 100칼로리
계란후라이 130칼로리
양배추 조금
30칼로리해서
570정도 계획했는데 뭘로 더채우는게 좋을까?

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