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운동은 풀업이랑 친업만 한다 등 만드는 법좀 알려줘

11(121.131) 2024.06.19 10:59:03
조회 67 추천 0 댓글 0

풀업 팔꿈치 피고 10개 5세트가능


 최대로하면 13개 가능


친업도 비슷


팔꿈치 다 안피면 20개 넘게 할듯


그런데 등이 멋이 없다

광배도 좀 덜 발달한 것 같고

상,중, 하부 승모근도 밋밋하고


여기서 그냥 턱걸이를 계속하고 갯수 늘리면 될까?



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