간헐적 단식 vs 조금씩 자주 먹기

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간헐적 단식 vs 조금씩 자주 먹기앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.06.26 14:16:52

조회 164 추천 0 댓글 2

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뭐가 더 몸에 좋음?

요즘 학계의 정설은 뭐야?

간단은 16시간 단식 2끼 전후8시간 텀이고

조자는 한끼는 제대로 먹고 나머지는 다 조금씩 먹되 군것질 섞이지만

제대로 밥이나 대용식품 섞이고 1끼제외 총 합이 2끼 양은 안 되도록 먹는거

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