직장인 돼지 헬린이 루틴좀 봐주세요 형님들 ㅠㅠ

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가장 취향인 여자는? 작성자 : ㅇㅇ

직장인 돼지 헬린이 루틴좀 봐주세요 형님들 ㅠㅠ모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.07.02 14:30:15

조회 40 추천 0 댓글 3

키가 177인데 몸무게가 90이 다되가서 이제 살도 좀빼고 해보려고 하는데요..이래저래 서칭해서 직장인이라 일단 이렇게 짜봤는데
잘 모르는 상태라 이렇게 해도 괜찮을지 모르겠네요 ㅜㅜ

아침
공복유산소 5km

저녁
월 목 어깨이두
화 금 가슴 등
수 토 하체

점심 고구마, 풀떼기
저녁 바나나 닭찌찌 보충제

혹시 이렇게 진행했을때 문제점이라던가 식단에서 문제되는 부분이 있다면 좀 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜ

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