헬린이 요즘 고민 있어 질문드립니다

헬린이 요즘 고민 있어 질문드립니다모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.07.02 15:03:29

조회 52 추천 0 댓글 1

안녕하세요 키 175 운동 경력 5개월차 헬린이입니다
운동 전 체중 87 체지방률 20퍼대 중반, 골격근량 33? 34?이었다가 이후
Pt와 식단하면서 현재는 체중 72 골격근량 37 체지방률 10으로 줄었습니다
스쿼트 80 5회, 벤치 80 5회 정도가 한계여서 주변에 비슷한 시기 운동시작한 분들은 훨씬 무게 잘 치시는데 저는 왜이리 늘지 않을까 궁금하여 질문드립니다...

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