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아침 헬스장 다녀와서 식단 질문모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.07.04 07:56:34
조회 35 추천 0 댓글 0

아침에 6시쯤 가서 50분 정도 하고 오는데

단백질음료 한개 (20g)
삶은계란 흰자 2개
우유에 씨리얼 또는 식빵 한쪽

요렇게먹는데

삶은 계란 흰자를 서너개로 늘려야할까요?
아니면 한개로 줄여야할까요?

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