헬린이 질문있음 - 헬스 갤러리

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본인 골반 전방경사 거의 이정도 수준인데 짤 정도 수준 전방경사+골반 비대칭이면 무조건 피티로 자세랑 체형 교정받아야 하는거임? 그냥 유튜브보면서 따라하면 백퍼 부상인가- dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 질문있음앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.07.05 09:07:05

조회 81 추천 0 댓글 6

체지방률 30퍼 넘어가는

30대 돼지임

피티받으면서 운동 시작한지 이제 2달정도되었고

평일 5일은 무조건 나가려고 노력해서 지켜왔음

술은 진짜 좋아해서 마시더라도 안주는 자극적이지 않은걸로

먹으려고 했고 (계란스크램블이나 양배추 찐거)

1달반쯤 되었을때

인바디를 측정했는데

근육량은 1키로가 늘고

체지방률은 1.5가 줄었어

비슷한 상황인 친구보니까

걘 막 오트밀 현미밥 양배추 이딴것만 먹으면서 식단하던데

나도 식단 조절해야겠지...?

- dc official App

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