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형들 2주차 헬린이 루틴 좀 봐줘

헬갤러(125.132) 2024.07.05 22:39:58
조회 63 추천 0 댓글 0
														

근력    - 주 4일   2분할   가슴/등 4세트씩

유산소 - 주 3일   런데이  30분 걷뛰



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비만에 콜레스테롤 약 처방받아서 부랴부랴 등록하고 빼는중이야 ㅠ



가슴 쪽은 머신 빼고 딥스를 넣을까 고민중

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