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다이어트 식단이랑 근육량 증가를 같이 할 수 있어?

헬갤러(125.177) 2024.07.06 19:56:29
조회 42 추천 0 댓글 0

168 골근량 36kg 체지방 18%인데 5kg정도 더 빼고 싶어서 다이어트 식단을 하고 있음 1500칼로리 정도 먹는거 같은데 운동을 병행해도 근육량은 거의 안늘어나 4개월째 진행 중인데 

근육량을 늘리려면 다이어트를 포기하고 먹는 량을 늘려야 할까? 

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