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형님들 덤벨 벤치프레스 무게가 안늘어서 고민입니다..모바일에서 작성

헬갤러(118.220) 2024.07.08 23:51:53
조회 81 추천 0 댓글 4

지금 3달째 헬스 시작한 헬린이입니다

3달동안 덤벨 벤치 하는데

무게를 15키로 10번씩 4세트 하는데

마지막 5세트때는 15키로로 10번도 힘들더라고요

벤치 빈봉이 20킬로인데 덤벨 15 두개도 힘듭니다

무게 올리려면 어떻게 해야하나요 ㅠ

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