체지방률 35%면 사람 아니죠?

1/1

몸평좀 부탁해 체중이 좀 늘었는데키 170에 64키로에 골격근 32정도 체지방 11% 나이43살헬스 1년 6개월차가슴 모양 어때? 작성자 : 고양이형

체지방률 35%면 사람 아니죠?

헬갤러(124.50) 2024.07.10 20:55:02

조회 118 추천 0 댓글 5

그건 바로 접니다

30대중반 배나온 아조씨....

과체중에다가

인바디도 해보니까 무슨 기초대사량이 1580인가?.. 정상 수치가 1775 ~ 2087이란거 보니

이게 사람인가 싶어서

조금이라도 해보자 해서 운동 2일차인데

유산소 10분만해도 뒤질거같고

기구로 웨이트 운동해도 20분만하면 막 숨져 뒤질거 같습니다..

그래도 이거라도 꾸준히 해야 사람답게 살겠죠?

현재 1차 목표는 속도9로 10분간 뛰기 입니다

젊었을땐 운동 한번도 안해봐도 푸시업 120개 넘게해서 군대에서 특급 판정받고 인자강 소리들었는데..

그딴 과거따위..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사이버 렉카로 가장 피해 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/07/22	-	-
2226460	마늘종이 패드립해서 고소하고 민사걸어서 루크만들어야겠다 [3]	김빠삐	15:51	43	0
2226459	이따 저녁애 유산소하러 가야겠다 ㅇ [1]	난쟁이(106.101)	15:51	23	0
2226458	어제나에나쁜꿈plznobodymove 이젠안타난신발coob허나내신발이명품	오운일기	15:49	17	0
2226457	옆차 와이파이 개꿀이네 ㅋ [5]	김빠삐	15:48	60	0
2226455	아오 각도벤치 다뺏겻노 [9]	꽃휴먼	15:44	63	0
2226453	브라탑 쳐입는 할줌마 병신같은점	ㅇㅇ(221.158)	15:42	26	0
2226452	강동 탑헬스 관장임?	헬갤러(221.148)	15:42	14	0
2226451	니들이 기분나빠서 어쩔건데? 병신새끼들	마늘쫑	15:39	27	0
2226450	주멍? [1]	헬갤러(223.62)	15:38	33	0
2226449	좀 의외네 [12]	헬갤러(39.7)	15:37	76	0
2226445	헬스장 천장에서 자꾸 가룬지 부시레기가 떨어지는데 [5]	헬갤러(118.235)	15:32	25	0
2226444	보스 울트라 쓰는 사람 있음?	헬갤러(223.39)	15:30	10	0
2226442	아 허리아픈데 운동갈까 말까 [1]	OPPA	15:29	28	0
2226441	님들 이 멕주 맛남? [1]	헬갤러(223.62)	15:28	30	0
2226440	헤변애서 빠굴떠봄?	헬갤러(223.62)	15:27	47	0
2226439	본인 각각 한끼식사량 이정도면 많이 먹는편임? [2]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	15:26	30	0
2226438	뭐할거없나	1.0	15:25	10	0
2226437	뉴진스 원탑이 누군대 [1]	헬갤러(223.62)	15:24	58	3
2226436	나지금 목 이렇게되기직전임	파퀴벌래시즌8	15:23	37	0
2226434	아 목이 왜 점점길어지지	파퀴벌래시즌8	15:22	31	0
2226432	(도전) 금연금주헬스 3일차	헬갤러(222.112)	15:20	14	0
2226431	헬스배우고싶은데 관장있는곳가야함?	헬갤러(221.148)	15:20	15	0
2226430	왠손아 나 이거 예전에 시읏이가 만들어준 짤임	OPPA	15:19	25	0
2226429	밥 먹는데 진짜 ㅈㄴ 윳긴사람 많네 ㅋㅋ시트콤인가 [6]	김빠삐	15:19	66	0
2226428	만화 추천함	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	15:19	18	0
2226427	1	김빠삐	15:19	20	0
2226424	레몬즙 알룰로스 딸깍 레몬에이드 존맛이노	ㅇㅇ(211.205)	15:15	14	0
2226423	승모근 관련 질문	헬갤러(1.221)	15:15	13	0
2226422	앞으로 걍 지방 안먹는다 ㅇ [8]	난쟁이(106.101)	15:15	60	0
2226421	운동접으면 몸은 빠져도 중량은 좀 유지되는듯	ㅇㅇ(119.67)	15:15	17	0
2226420	머리 하러 가야겠다 ㅇ	난쟁이(106.101)	15:13	20	0
2226418	정품 보수볼은 한30만원하나보네 [3]	왼손이	15:12	33	0
2226416	개웃기네 ㅋㅋ [3]	흄님이시다	15:09	48	0
2226415	꼭지 큰것보다 아예 작은게 낫다	ㅇㅇ(119.67)	15:08	50	0
2226414	몸평좀 178 76 맨몸, 러닝 위주 운동 [2]	ㅇㅇ(185.76)	15:07	84	0
2226413	따봉! [1]	벼룩강아지	15:07	21	0
2226412	본인기준 명작 ㅁㅌㅊ?	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	15:07	39	0
2226411	ㅈ	벼룩강아지	15:06	23	0
2226409	이러다 뒤질려나?	ㅇㅇ(39.126)	15:05	24	0
2226408	하루한끼 ㅁㅌㅊ	ㅇㅇ(1.237)	15:05	29	0
2226407	등 모양 평가 및 훈수좀	헬갤러(218.48)	15:04	57	1
2226406	105kg 돼린이 > 헬린이로 전직함	헬갤러(203.236)	15:04	37	0
2226405	본인 학창시절때 봤던 애니들 ㅁㅌㅊ?	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	15:03	18	0
2226404	헬스 피티로 시작하려는데	헬갤러(117.111)	15:02	22	1
2226402	ㄱㅃㅃ님 요세 초등학셍들 뭐 좋아함? [1]	헬갤러(223.62)	14:56	24	0
2226401	본인 애니보다가 즙짯던 애니들 ㅁㅌㅊ?	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	14:54	24	0
2226399	얘들아 ㄱㅃㅃ 형 레전드썰 알려줄까? [4]	OPPA	14:52	61	0
2226398	랫풀이나 땡기는운동할때 손바닥이 아파서 못하겠음 [1]	아저씨아님	14:50	25	0
2226397	나는 낭만고양이이이 여경존라 라머른~~~	벼룩강아지	14:50	19	0
2226396	아니 유산소 1시간씩 어캐하는거임 ㅇ [8]	난쟁이(106.101)	14:47	68	0