내일부터 운동해야 되는데 주 3일 월 수 금하고

ㅇㅇ(58.76) 2024.07.14 21:38:52

조회 99 추천 0 댓글 0

심지어 지난 금요일은 술 먹는다고 운동 빼먹은 상태로

마지막 수요일 운동하고 목 금 토 일 운동 안했는데도

허리 약간 통증 있음

정확한 부위는 기립근 쪽이라고 해야되나?

요즘에 중량 운동해서 다시 빡세게 돌릴것 같은데

그냥 쉬어야 되나?

어떻게 해야되나 고민임

피로도 관리 차원에서 완전히 괜찮아질때까지 쉬어야 할까? 어설프게 운동해서 다치면 그게 더 손해일것 같긴한데

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