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등 운동을 조졌는데 삼두만 땡겨요앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.07.15 17:12:00
조회 79 추천 0 댓글 0

유튜브 등 루틴 보고

덤벨로우
5*10 6set
7*12 2set

하이로우
20*10 2set
10*10 4set

렛 풀다운
10*10 1set
5*10 5set

암 풀다운
18*20 3set

렛풀다운
25 * 10 3set

암 데드풀
7 * 10 5set

일케 조졌는데 등은 조금? 땡기다가 말고 삼두가 존ㄴ내땡기는데 자세가 잘못됐나요?

- dc official App

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