헬린이 질문 - 헬스 갤러리

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경리가 이렇게 유혹하면 어캄 작성자 : 헬갤러

헬린이 질문모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.07.19 07:21:57

조회 46 추천 1 댓글 0

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3개월차 멸치 헬린이인데 누구는 헬린이때 근력이 못 따라줘서 빨리 지치고 그러다 다칠 수도 있다고 주4회 정도만 해도 충분하다고 하고
누구는 헬린이땐 고강도 운동을 안하니깐 주6일 주7일 정도씩 해도 문제없고 자주 하면서 자세 습득도 가져갈 수 있어서 오히려 좋다고 하고

누구 말이 맞는지 모르겠음.. 일단 난 학생이라 이제 방학기간이라서 주6일 하고 있는데 확실히 몸도 요즘 커지고 중량도 늘고 운동 효과는 좋은 것 같음 덕분에 운동에 재미도 붙이고 근데 또 동시에 아직 약하긴 하지만 허리에 통증이 생겨서.. 뭐가 맞는걸까? 조언좀

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