디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

주5일운동 분할앱에서 작성

헬갤러(222.109) 2024.07.21 23:36:39
조회 186 추천 0 댓글 1

주5일 평일 월~금 운동하고 주말 이틀 휴식

2분할 : 상 하 상 하 상
3분할+2분할 : 하체 , 등/가슴 , 어깨/팔, 상 , 하
5분할

운동한지 1년 좀 넘었는데 분할 어떤거 추천함?
현재는 2분할 하고있음

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 서비스업에 종사했다면 어떤 진상 고객이라도 잘 처리했을 것 같은 스타는? 운영자 24/10/14 - -
2284571 미국에선 홈스쿨링 엄청 많이하네 ㄷㄷ ㅇㅇ(182.216) 10.15 63 0
2284570 .신문로서 맨두장사하는 친구가게나 가보실까나 우마진뽀(179.119) 10.15 15 0
2284568 아직몇개남았는데 왼손이갤로그로 이동합니다. 10.15 43 0
2284566 대우를 해주는거랑 연기를 하는거랑은 방식자체가 틀림 헬갤러(125.179) 10.15 24 0
2284565 비오니까 막걸리 개땡긴다 [7] ㅇㅇ(110.15) 10.15 58 0
2284562 ㅋㅋ 니가 결혼전에 자식생겨서 급하게결혼해도 니애아님 짱돌임갤로그로 이동합니다. 10.15 40 0
2284560 짱돌임다 니가 어케결혼읗해... [5] ㅇㅇ(211.234) 10.15 98 0
2284559 여자몸이 꼴리는 이유.jpg 부랄킹갤로그로 이동합니다. 10.15 133 0
2284558 닌 여자랑 결혼해도 신혼부터 섹스고뭐고 없을듯 ㅋㅋ 짱돌임갤로그로 이동합니다. 10.15 63 0
2284557 무릎 부담 안되는 하체운동 없음?? [2] ㅇㅇ(1.254) 10.15 34 0
2284556 니가 운명으로 만날건 20대때 페미한년들 뿐임 짱돌임갤로그로 이동합니다. 10.15 28 0
2284554 안그래도 회사에 개시발 염병 거짓말 지랄떠는 새끼들뿐인데 짱돌임갤로그로 이동합니다. 10.15 33 0
2284553 ㅋㅋㅋㅋ 운명이니까 살자쇼좀 해줘야겟네 짱돌임갤로그로 이동합니다. 10.15 39 0
2284552 이거 헬갤러(211.234) 10.15 46 0
2284551 호불호 뒷태녀 [9] ㅇㅇ(106.102) 10.15 1159 8
2284550 프레임 ㅁㅌㅊ? [1] ㅇㅇ(125.143) 10.15 123 0
2284549 인간은 누구나 피해가생기면 좋은말을 못함 헬갤러(125.179) 10.15 29 0
2284546 인바디좀 봐줘 [7] 헬갤러(211.235) 10.15 765 6
2284545 고딩이랑 친해지니까 재밌긴하다 [6] ㅇㅇ(118.235) 10.15 149 0
2284542 코어통 늘리는데 좋은 운동이 코어운동 말고도 [5] ㅇㅇ(58.226) 10.15 53 0
2284541 아침부터 갤에 정신병자들 투성이네 ㅇㅇ(110.15) 10.15 40 0
2284540 걍 착한남자 좋아하는애들은 싹다걸러라 헬갤러(125.179) 10.15 43 0
2284535 아 점심뭐먹지 [2] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 10.15 48 0
2284533 여자도 양아치출신년들이 시원시원 하더라 [1] ㅇㅇ(115.41) 10.15 79 0
2284532 여기 풍근 좆밥들 밖에 없지않냐? [4] 헬갤러(104.129) 10.15 58 0
2284529 얼굴공세 당하기 싫으면 남자도 꾸미고다니고 다이어트를해야함 헬갤러(125.179) 10.15 25 0
2284528 현실적으로 인스타 몸짱은 전부다 약이라고 보믄됨 [1] ㅇㅇ(223.39) 10.15 65 0
2284526 몸 만들꺼면 프리로 하는건 다 버려라 이유 ㅇㅇ(223.39) 10.15 56 0
2284522 지방태우기 유산소후 근력vs 근력후 유산소 ?? [4] 헬갤러(106.248) 10.15 48 0
2284520 형님들 헬스1일차인데 요거 각도 맞나용..(답글달아주면 치킨 깊티쏠게용 [2] 푸앙잉(106.101) 10.15 87 0
2284516 이 정도 근육이면 어떠냐 [2] ㅇㅇ(210.220) 10.15 144 0
2284510 하체운동 순서 [2] 오늘도 운동(211.171) 10.15 68 0
2284508 복근이 이렇게 작을수가 있나? [3] 난파장인수밈이갤로그로 이동합니다. 10.15 136 0
2284505 하루 3부위 조지는 거 ㄱㅊ? [1] ㅇㅇ(221.160) 10.15 37 0
2284501 백마 누님 허벅 다리 클라스 ㅇㅇ(58.239) 10.15 113 0
2284498 복근은 따로 안하는데 ab슬라이드인가? 쓸만하? [1] 호감고닉갤로그로 이동합니다. 10.15 65 0
2284493 짜장면먹고싶다 [1] ㅇㅇ(211.234) 10.15 26 0
2284483 팔다리 절단이 아니라 오나홀을 껴야되는.. 희♡(211.168) 10.15 33 0
2284480 한녀보고 외국백마보니까 한녀시발오크드라ㅋㅋ이쁜년거의없는듯? ㅇㅇ(106.101) 10.15 32 0
2284477 솔직히 한녀가 한국인 미감으론 전세계에서 제일 이쁨 인정ㅋ [2] ^^H♥갤로그로 이동합니다. 10.15 119 0
2284474 힘줄에 통증이 느껴져요 헬갤러(106.101) 10.15 42 0
2284473 지난주 토요일 경남함양흉가집체험댕겨오심 우마진뽀(179.119) 10.15 19 0
2284469 친구여동생이 구로구티지털길에서 왁싱하는데 우마진뽀(179.119) 10.15 57 0
2284466 요즘 6시간만 자면 눈이 떠지네 [1] 1.0갤로그로 이동합니다. 10.15 41 0
2284464 시방 부칸군수천명이 우크라이나전에 참전했다는데 우마진뽀(179.119) 10.15 24 0
2284463 아니 살찌는거 이게 맞음? [1] LesserPanda갤로그로 이동합니다. 10.15 39 0
2284458 글게 비오는디 어플이나 돌릴가 ㄹ [2] 부랄킹갤로그로 이동합니다. 10.15 69 0
2284452 가슴 운동중에 어깨 자꾸 뜨는데 [1] 헬갤러(59.5) 10.15 47 0
2284448 비오는날 빠굴뜨면 기분 지리는대 [1] 헬갤러(118.235) 10.15 46 0
2284446 농부는 비오니까 아무것도 안할래 ㄹ [2] 부랄킹갤로그로 이동합니다. 10.15 55 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2