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형들 3개월 운동했는데모바일에서 작성

헬갤러(58.29) 2024.07.26 02:42:41
조회 146 추천 0 댓글 0
														
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3달 넘게 해서 골격근 0.3키로 오르고 체지방 0.8퍼 빠진게 끝인데 이거 맞아??
2분할로 주에 4~5일 분할마다 다른데 평균 1시간 반은 웨이트 하는듯
프로틴도 챙겨먹는중

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