식단 둘중에 뭐가 나음?

식단 둘중에 뭐가 나음?모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.07.28 13:48:44

조회 118 추천 0 댓글 2

체중 82-83

1. 밥200 닭가슴200 김치 x3 (중간에 프로틴 두번)

2. 밥200 닭150 계란2알 김치 x3 (중간에 프로틴 두번)

견과류 15개정도 먹고 종합비타민 오메가3 유산균 매일 먹음

단백질보충제랑 크레아틴만 먹음

운동2년했고 3대400정도임

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