멸치 헬린이 헬스하려는데 프리웨이트말고 머신만써도 상관없음?

멸치 헬린이 헬스하려는데 프리웨이트말고 머신만써도 상관없음?앱에서 작성

헬갤러(223.62) 2024.07.29 12:14:45

조회 423 추천 0 댓글 7

3년전에 피티받은적은잇어서 운동법은 어느정도 아는상태이고

이번에 멸치탈출하겟다 마음먹고 3개월전부터 홈트 맨몸운동으로 운동시작함

2달?동안 몸무게 5키로정도늘었는데 나머지 한달동안은 몸무게 정체기임

먹는거를 좀더늘려봐도 여전해서 이제 헬스끊으려고하는데

프리웨이트말고 머신만써도 상관없음?

프리웨이트는 솔직히 자신이없다 중량올려야 뭔가 몸무게가 오를텐데

프리웨이트로 중량 조금씩올리면서 자세유지까지 할자신은없음 특히 벤치프레스같은건 무섭다

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