173cm 108kg 라드덩어리 웨이트 오늘 처음 했는데

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오운완평가부탁 ohp 67.5 5x5 스쿼트 170 5x5 데드 200 5x1 시간없어서 3개만 했어유 - dc official App 작성자 : 헬갤러

173cm 108kg 라드덩어리 웨이트 오늘 처음 했는데앱에서 작성

라드덩어리(211.234) 2024.08.07 22:20:08

조회 88 추천 0 댓글 0

지난번에 다들 조언해주신대로 5일차까지 유산소만 했고 현재

9kg 감량했습니다 감사합니다!

원래 더이상 힘이 안들어갈때까지 반복하면 어지럽고 토 할거 같은게 정상인가요..? 헬스장 바닥에 토할뻔해서

그 다음부터 한계까지 쥐어 찌내는게 좀 무서워졌는데

그래도 한계까지 짜내는게 다이어트에 도움 되겠죠?

8시간 정도 공복인 상태로 운동중이긴 합니다 현재…

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