형님들 63kg 헬린이질문 하나 올리겠습니다.

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오운완평가부탁 ohp 67.5 5x5 스쿼트 170 5x5 데드 200 5x1 시간없어서 3개만 했어유 - dc official App 작성자 : 헬갤러

형님들 63kg 헬린이질문 하나 올리겠습니다.모바일에서 작성

ㅇㅇ(121.144) 2024.08.07 22:59:54

조회 47 추천 0 댓글 0

제 스쿼트 무게가 어느정도인지가 궁금해서 질문글 남겨봅니다.

일단 홈트(상체만) 3개월 + 헬스6개월 차입니다.

상체는 보디빌더식, 하체는 스트랭스 위주로만합니다.

주3회 5x5로 무게를 늘려가다보니, 현재 100x5 풀스쾃이 가능한 정도이고, 1rm은 110kg입니다.
관장님이 영상하나만 찍자고 하셔서 어느정도인지 궁금해서 올려봅니다.

초보자 레벨이 아니라는건 확실히 아는데 어느정도인지 궁금합니다.

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