오운 - 헬스 갤러리

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인자약 몸평좀 2년했으예182/77 작성자 : 헬갤러

오운앱에서 작성

리터럴리배트맨

2024.08.21 20:36:36

조회 60 추천 0 댓글 5

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Inclined Benchpress

100kg 7reps

90kg 9reps

90kg 5reps

60kg 18reps

60kg 14reps (2m)

(5m)

Behind Neck Press

40kg 17reps (2m)

(5m)

Lateral Raises Machine (10)

140lbs 24reps (2m)

(2m)

Dumbbells Lateral Raises

12.5+12.5kg 33reps

12.5+12.5kg 26reps (2m)

(5m)

Cable Bar Triceps Presses

80kg 22reps

70kg 19reps

60kg 21reps (2m)

(5m)

Abdominal Crunches (A, 1)

185lbs 27reps

185lbs 24reps (2m)

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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