돼지 헬린이 근력운동 팁좀

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헬린이 보충제 선물 받음 ㅋㅋ 맛있다 ㅎㅎ- dc official App 작성자 : 헬갤러

돼지 헬린이 근력운동 팁좀모바일에서 작성

헬갤러(14.56) 2024.08.21 20:59:08

조회 86 추천 0 댓글 2

몸무게 세자리인 쌉돼지인데, 식단은 건강하게 가져가고있고,

헬스장 가는 재미를 붙이는 중임

런닝머신만 한시간 반 6.0속도로 8.7km 걷는 걸 주로 하고 있는데

살 빼려는 헬린이는 한 운동만 잘해질 때까지 패야 한다는 걸 주워들어서

상체 하나를 파보려고 하는데, 뭘 해야할지 모르겠네 운동 목적도 형들처럼 상하체 쩌는 근육을 원하는건 아니고,

정상체중이 되기위해 근육에 자극을 주면 도움이 된다는 것도 주워들어서 근력 운동을 하러는데

그냥 하던대로 런닝머신만 타야해, 아니면, 추천하는 상체운동이 있어?

미리 고마워 형들

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