헬린이 니슬리브랑 벨트사는거 어캐생각함????

헬린이 니슬리브랑 벨트사는거 어캐생각함????앱에서 작성

급먹나

2024.08.23 22:54:08

조회 238 추천 0 댓글 4

a65614aa1f06b367923425499b3dc8b1fb3acfba698040f1cf6889e6b42bba358c7903eebaa072b2ad395ec6970195553f

지금스쿼트 80으로2개하고

바벨로우 50으로 8x5

데드 80으로 5x5하는데

옛날에 벤치 60하다 힘풀려서 오른쪽어깨가좀 다쳐서

최대한 안전하게 하는거 선호하긴하는데 요즘 무게늘리는게 잘늘려지는데 뭔가 여기서 더올리면 다칠거같아..

니슬리브나 벨트하면 그래도 부상이 덜할까???

고정닉 0

원본 첨부파일 1

다운로드파일_20220318_194957.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
2291023	21세기 가요계 신드룸 가수 적어봤는데 다 공감가냐? [1]	키호	10.26	39	0
2291021	겨울에 헬스장 운동할때 뭐 잊어?	ㅇㅇ(118.235)	10.26	34	0
2291016	사레레가 효과 지리긴하네 [1]	ㅇㅇ(121.145)	10.26	55	0
2291014	식단은 기타음식갤에다 올려	ㅇㅇ(39.7)	10.26	25	0
2291011	여자 펜티 뭔섹이 잴얘쁨? [12]	헬갤러(39.7)	10.26	1640	11
2291008	하루에 2번 운동 가는 사람들 [4]	대복이	10.26	59	0
2291007	헬린이도 휴식필요한가? [9]	헬갤러(121.152)	10.26	69	0
2291005	187 92 몇년차같냐 [61]	ㅇㅇ(38.42)	10.26	3277	27
2291003	턱선 보이려면 키 몸무게 차이얼마되야하냐	헬갤러(128.134)	10.26	18	0
2291002	탈모는 스트레스 안받으면 대부분 치료된다	헬갤러(118.235)	10.26	26	0
2291000	천국의 계단 이거 진짜 악마의 운동인거같읍니다 고수님덜 [2]	ㅇㅇ	10.26	85	0
2290999	그런데 한 10년전보다 웨이트 남녀노소	헬갤러(118.235)	10.26	31	0
2290998	8개월 차인데 빨리 크고싶어 [3]	ㅋㅋ(106.101)	10.26	120	0
2290996	상체프레임 좁은데 근육많아봤자 존나 구려보임	ㅇ(223.39)	10.26	30	0
2290995	주말헬스장가는넘있냐 저녁에 갈려는데 온갖방해 [4]	헬갤러(218.154)	10.26	53	0
2290993	손목 삐었는데 이거 언제쯤 나을까요? ㅠ [2]	헬갤러(59.3)	10.26	29	0
2290992	그런데 2~3년단위로보면	헬갤러(118.235)	10.26	20	0
2290986	독립하고 후회하는 사람 존재함?? 주변에서라도 본적 있음??	ㅇㅇ(123.213)	10.26	20	0
2290979	UFC 라헤급 선수 등인데	ㅇㅇ(39.7)	10.26	66	0
2290978	스미스머신 봉 무게 얼마임??(벤치) [3]	인붕이(39.7)	10.26	69	0
2290976	아 송하영 왕따 시키지좀 마라 ㅡㅡ	ㅇㅇ(106.101)	10.26	47	0
2290974	점진적 과부하의 한계를 느끼고 있다면 주목.	#호두까기인형	10.26	33	0
2290969	다들 죽으라그래 우리나라 여자들은 나같은 몸보고 [2]	액운소녀	10.26	109	0
2290968	우리나라 여자들이 키빼100 여자를 보는 기준	액운소녀	10.26	91	0
2290967	여자가 말하는 나쁜남자가 어떤놈이냐?	헬갤러(218.154)	10.26	27	0
2290966	한국애들은 나같은 돼지 싫어한데 [1]	액운소녀	10.26	92	0
2290965	동네 헬스장 트레이너는 바보들이 하는듯	헬갤러(223.39)	10.26	52	0
2290963	팔 짧은게 왜 단점이냐 장점이지.	#호두까기인형	10.26	29	0
2290961	미국 주별 총기난사 횟수 ㄷㄷ	ㅇㅇ(211.246)	10.26	44	0
2290959	이거 친구가 날 어케생각? [1]	헬갤러(218.154)	10.26	27	0
2290954	형들 팔꿈치 뼈 내측이 안좋은데 뭐얌? [11]	ㅇㅇ(122.38)	10.26	76	0
2290953	팔짧은거 좀 불쌍하노	헬갤러(125.179)	10.26	32	0
2290952	운동을 근 한달동안 안하는데 [2]	카커러치	10.26	81	0
2290949	자꾸 그릭요거트 바이럴하는 좆튜버 새기	헬갤러(121.191)	10.26	23	0
2290948	광배길이 [1]	헬갤러(14.52)	10.26	103	2
2290946	한 기구에서 15셋트하는 새끼 때려도 무죄지?	ㅇㅇ(211.243)	10.26	19	0
2290945	씹멸치 헬린이 약 한달 반만에 4kg 증량함 [2]	ㅇㅇ(223.38)	10.26	60	0
2290944	운동하면 노화가속되냐	ㅇㅇ(112.169)	10.26	35	0
2290943	헬스 단백질 섭취량 질문 [1]	이글쓸려고가입했다	10.26	68	0
2290941	빈털터리된 처형 집에 머물게 해줬더니 성추행으로 고소.jpg	헬갤러(113.192)	10.26	69	0
2290940	탈모약 부작용을 보니 한국 사회 자체가 너무 역겹다	헬갤러(221.139)	10.26	41	0
2290939	요즘 프리웨이트안하는 좆게이들 많은가보네ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.235)	10.26	53	2
2290938	오늘 점심 식단 봐줘라. 야짤 드림. [2]	#호두까기인형	10.26	89	0
2290936	92년생 해양경찰 [1]	헬갤러(223.39)	10.26	155	2
2290935	나 딱 400만원 있는데 1주일내로 자취 시작하려면 뭐 필요함?? [2]	ㅇㅇ(223.38)	10.26	45	0
2290934	라면만 하루 2개씩 365일먹으면 죽냐? 사냐? [1]	ㅇㅇ(123.213)	10.26	28	0
2290933	민주당 바이럴 중 ㅈㄴ 웃긴거 ㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(118.235)	10.26	25	1
2290932	헬린이 집에서 케틀벨 하는데	헬갤러(172.226)	10.26	38	0
2290931	나 엄빠랑 싸우고 독립하려는데 엄빠캐리어 가져가도되냐?? [5]	ㅇㅇ(123.213)	10.26	34	0
2290929	너네 와이프가 밥 이렇게 차리면 삼일한 시전하냐 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.36)	10.26	101	0