다이어트 8일차 기록 - 헬스 갤러리

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둘중애 어느년 먹을레? - dc official App 작성자 : 헬갤러

다이어트 8일차 기록앱에서 작성

ㅇㅇ(121.175) 2024.08.25 14:26:00

조회 65 추천 0 댓글 8

다이어트 8일차임

매일 걷기 5km씩 걷고(이거 한번 하면 땀이 바지까지 내려오고 몸에도 열 많이남)

하루두끼먹고

한끼에 계란 흰자 5개 감자3개 먹는다

어차피 목표량 86kg로 8개월은 바라보고 하는 장기 다이어트임

126에서 122로 4kg 빠짐

몸을 속이기 위해 6일에 한번씩 치팅데이 정해놓고 기초대사량에서 약간 오버해서 먹는다

- dc official App

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