홈트 포기하고 헬스장 가야되냐?

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등근육 어떻게 키움?? 등근육이 없어서 자꾸 옆으로 누워서 자는거라는데 작성자 : ㅇㅇ

홈트 포기하고 헬스장 가야되냐?모바일에서 작성

헬갤러(211.246) 2024.08.25 15:38:10

조회 295 추천 0 댓글 8

맨몸턱걸이 한번에 20개이상
조끼 20키로인가 입고 하루100개ㅇ이상

딥스 푸시업 둘중하나 하루에 중량조끼입고 200개
나머지 덤벨로 어깨나이두정도만 조지고 복근정도만함

홈트 장점이 직장인인 나한테 너무 컸는데
이제 슬슬 벌크업하는데 한계가보이는것같다

헬스장가서 3대운동 배워보려는데 너네면
홈트 포기하고 헬스장 가냐? 필수임?
몸 존내커지고싶다 토르처럼되고싶어

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