형님들 직장인 운동초보 다이어트 식단 조언좀요

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멸치헬린이 몸 키우면 이쁘게 될거 같나요 ? 170에 54임 ㅠㅠ 헬스 본격적으로 한달째에요- dc official App 작성자 : 헬갤러

형님들 직장인 운동초보 다이어트 식단 조언좀요모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.08.29 20:40:20

조회 102 추천 0 댓글 1

아침

감자 150g 닭가슴살 100g 방울토마토5개

점심

현미밥 200g 닭가슴살 100g + 샐러드

오후 3시
닭가슴살 100g

저녁
현미밥 200g 닭가슴살 100g + 샐러드

운동후
프로틴 한잔

이렇게 하고있는데 괜찮나요?

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