이게 상승다이어트임?

1/1

체지 몇으로 보임? ㅇㅇ? 작성자 : 헬갤러

이게 상승다이어트임?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.08.30 16:59:32

조회 115 추천 0 댓글 0

체중은 그대로인데 안맞던 옷이 들어감

인바디 기초대사량은 1700인데

먹는건 1400-1500정도 먹거든?

대신 단백질 100g정도 먹는데 운동하면서 프로틴마심

헬린이고 운동은 딱 한달차임

180/99인데 몸무게가 안변했음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
2293552	이게 그 로이드임?	헬갤러(118.235)	10.30	114	0
2293551	맨날 마주치는 여자 회원이 자꾸 나를 죽일듯이 노려봄.. [4]	Noa_06	10.30	94	0
2293549	천국의계단 신발 스니커즈가 좋음?	fc2	10.30	17	0
2293548	이정도면 크레아틴 5그람인가? 확인점 [2]	뽕뜩이	10.30	85	0
2293547	내가 매일 러닝 한시간해도 파오후 2인분 인간인 이유를 알려줄게	액운소녀	10.30	71	0
2293545	얘들아 나 돼지라고 죽으라하지마	액운소녀	10.30	72	0
2293543	오겜1이나 좀 보다가 자야겠다....	ㅇㅇ(211.234)	10.30	21	0
2293541	식단이 중요함? [13]	헬갤러(116.39)	10.30	350	8
2293540	여기 근육 어케키움? [2]	망겜	10.30	166	0
2293538	형님들 프로틴 질문입니다	헬갤러(203.239)	10.30	38	0
2293537	헬린이 요일루틴좀봐주세요 [1]	헬갤러(59.14)	10.30	32	0
2293536	1년 등변화 [6]	헬갤러(106.101)	10.30	184	2
2293535	피티10회면	헬갤러(223.38)	10.30	26	0
2293534	인생 지루할땐 밀실장르가 젤 재미씀 [4]	ㅇㅇ(211.234)	10.30	51	0
2293533	강북구 수유역에 에이블짐 어떰???	헬갤러(211.234)	10.30	26	0
2293532	모르는 사람 페이스 메이커로 써봤는데 효과조음	♥냥덩이♥	10.30	51	0
2293531	혹시 여기 해병대 오도체 아시는분 계신가요 [1]	리신플궁장인	10.30	24	0
2293530	헬서님 컨뎀드 보세요 [4]	ㅇㅇ(211.234)	10.30	33	0
2293528	넷플에 있는 재밌는 영화 추천좀	헬갤러(211.234)	10.30	21	0
2293527	헝거게임 배틀로얄 컨뎀드 이런장르가 젤 재미씀	ㅇㅇ(211.234)	10.30	20	0
2293526	이거 왜케 야함	헬갤러(128.134)	10.30	109	1
2293524	슬슬 신발이 나님 속도를 못 받쳐주는듯?	♥냥덩이♥	10.30	36	0
2293523	턱걸이 하려고 헬스장 가는 건 비추임? [1]	헬갤러(218.148)	10.30	64	0
2293521	지 떡치는거까지 친절하게알려주고가노 [6]	ㅇㅇ(211.234)	10.30	99	0
2293519	오징어게임2 재미쓸까? [2]	ㅇㅇ(211.234)	10.30	36	0
2293518	친형 심리좀 [28]	헬갤러(218.154)	10.30	119	0
2293517	혹시 아이폰12나 13같은 아직도 구형 아이폰 쓰는 놈 있냐 [1]	ㅇㅇ(117.111)	10.30	34	0
2293516	승현이 닮은 헬갤하는 친구야 [1]	헬갤러(106.101)	10.30	77	0
2293515	원래 펌핑대고 거울앞에서면 씨범모드냐?	ㅇㅇ(122.35)	10.30	28	0
2293512	단백질 흡수율 높이는 최고의 방법	ㅇㅇ(58.79)	10.30	52	0
2293511	알리 1만원 무릎 보호대 후기.jpg [2]	헬갤러(175.202)	10.30	103	0
2293507	악력 ㅁㅌㅊ [1]	헤비그립350	10.30	79	0
2293506	가방 추천좀	헬갤러(221.154)	10.30	23	0
2293504	제밌는 연에 프로그렘 추천헤라	헬갤러(211.246)	10.30	37	0
2293503	평양냉면이랑 소주 궁합 좋냐 [3]	헬갤러(211.246)	10.30	49	0
2293502	멸치 헬린이 복근운동하고 변비 해결됨	헬갤러(124.111)	10.30	31	0
2293501	개추좀 ㅋㅋ [3]	ㅇㅇ	10.30	229	6
2293498	스쿼트 180 벤치로 치환하면 어느정도 수준임? [1]	ㅇㅇ(211.234)	10.30	30	0
2293497	진짜 트레이너는 시발 여미새밖에없냐? [3]	ㅇㅇ(119.71)	10.30	102	0
2293496	어깨하고 다음날 가슴하면 중량치는 데 문제 있나? [1]	ㅇㅇ(211.234)	10.30	35	0
2293495	대학교 근처 이사오니까 축제때만되면 소음공해 지림....	ㅇㅇ(211.234)	10.30	25	0
2293494	몸무게 78에 스쿼트 180흔한가요 [1]	헬갤러(122.153)	10.30	43	0
2293493	헬스장도 지역마다 pt교육수준 차이남? [1]	헬갤러(121.64)	10.30	40	0
2293490	우리집 개 미용 존나 웃기면 개추 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [7]	헬갤러(49.172)	10.30	1021	22
2293489	20000보 걸었는데 허리 너무 아픈데 왜 이럼?? [5]	ㅇㅇ(220.85)	10.30	68	0
2293488	레전드 옾챗녀 조롱하기 .jpg	헬갤러(118.220)	10.30	115	0
2293487	남자들 운동신경 없는 여자들 보면 어떰?? [4]	헬갤러(211.234)	10.30	96	0
2293486	이런몸 노베이스로 몇달걸림 [4]	헬갤러(128.134)	10.30	187	1
2293485	트레이너는 진짜 여미새가 패시브인 애들만 뽑음? [2]	헬갤러(49.172)	10.30	120	2
2293483	6개월 헬린이 골격근량 평가좀	헬갤러(211.36)	10.30	49	0