헬스 2주차 헬린인데 - 헬스 갤러리

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전종서 뭘로 뜸? - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬스 2주차 헬린인데앱에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2024.08.31 10:45:44

조회 94 추천 0 댓글 0

173 / 73 부터 헬스해서

173/ 69.5 까지 낮췄음... 근데

인바디 재보니깐 체지방률은 2퍼정도 내려갔는데

근육량도 0.2~0.3정도 빠짐 ㅠㅠ

매일 등어깨 조지고 프로틴이랑 닭가슴살 크레아틴도 먹는데 뭐가 잘못된거임??...

루틴 : 2km씩 런닝 > 랫 풀 다운(제일 많이함) > 벤치 > 숄더 프레스

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