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뭘먹어야하는지 모르겠음앱에서 작성

ㅇㅇ(175.209) 2024.09.03 21:21:47
조회 64 추천 0 댓글 0
														

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몸키우라면 일단 좀 더 처먹으라는 소리만 맨날 듣는데
일단 아침은 식빵에 닭가슴살 좀 끼워서 대충 먹고가고
점심은 구내식당
저녁엔 운동하고나서 프로틴마시고 그냥 일반식에 닭가슴살만 따로 150그램정도 추가해서 먹음
사이사이 더처먹으라는데 보통 뭐먹음?

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