키 몸무게 푸쉬업 질문

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몸평좀 부탁드려요 저중량 헬스 + 주짓수 블랙벨트 작성자 : 스님

키 몸무게 푸쉬업 질문모바일에서 작성

헬갤러(117.111) 2024.09.05 12:03:12

조회 55 추천 0 댓글 1

안녕하세요 신체가 175 98입니다 나이는 31입니다.
예전에 중량운동을 좋아해서 1rm기준 벤치 120 데드 210 스쿼트 180입니다.
2년 전에 아버지가 사업 실패로 아프시다 돌아가신 후로
도저히 시간을 내서 헬스할 여유가 되지가 않아서
졸업과 알바 병행하는 도중에 하루에 푸쉬업만 300개씩 했습니다
일주일에 딱 한번 쉬었습니다
2년전 몸무게가 88정도였는데 헬스장을 따로 안다녀서 그런지 식단할 심적인 여유가 없었는지 살이 뒤룩뒤룩 쪄버렸네요

최근에 직장도 들어가고 어머니도 누나와 안정적으로 잘 지내는 것 같아서 입사교육 후 2-3개월 다니다가 헬스장좀 다시 다녀보려고 하는데
원래 무게까지 돌아오는 텀이 많이 길까요?
최근 몸무게가 맥스로 찍혔는데 푸쉬업이 힘들어지는게 느껴지더라구요
푸쉬업을 쭉 한게 다시 무게치는데 도움이 될까요?

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