무근육돼지 커팅먼저 vs 근성장먼저? 몸잘알답변부

무근육돼지 커팅먼저 vs 근성장먼저? 몸잘알답변부앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.09.06 09:03:01

조회 110 추천 1 댓글 4

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키 172임 지방률40퍼센트의 굴러다니는 공임

근력이랑 무산소 둘다 매일 하는데

일단 지방빼는데 몰두하려고 식단하고있긴한데 칼로리 적자여야 지방빠지잖아

근데 근성장은 칼로리흑자때 가능한거니까 지금 근력해도 부질없는거아님?

아니면 칼로리흑자+근력하면서 근먼저 키우고 커팅을 하는게 더 효율적일까

아니면 잃어버릴 근육 없을때 유산소로 지방먼저 존나빼고 근키우는게 나을까

지방빼고 근키우고 동시에하는건 그냥 망상같아서

하나골라주시면ㄱㅅ하겟음

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