헬린이인데 먹는 양과 운동능력 질문

헬갤러(211.118) 2024.09.06 10:47:06

조회 34 추천 0 댓글 0

제목 그대로야. 내가 다이어트 하려고 헬스장가서 운동을 하긴 하는데 식단은 안되더라. 근데 운동실력은 5년 전에 한창 식단 빡세게 조절하면서 운동하던 시절보다 더 잘 하는 느낌임. 내가 177에 105키로임. 턱걸이는 혼자 힘으로 안되서 어시스트 70키로로 함. 근데 쭉쭉 올라가짐. 5년 전에 다이어트와 운동으로 77키로까지 뺐던 시절에도 50-55키로 어시스트로 겨우 턱걸이 함. 근데 지금 30키로나 더 나가는데 어시스트는 15-20키로 차이밖에 안남. 딥스도 마찬가지고ㅇㅇ. 이게 많이 먹어서 그만큼 기운이 나서 그런건가??? 주변에 운동하는 사람들도 그 소리 하더라. 밥 적게 먹고 운동하면 기운 안나서 잘 안된다고~

아 그리고 2, 3년 전에 107키로였을 때도 턱걸이 할 때는 85키로 어시스트로 해서 겨우 올라갈 정도였음. 그러다 중간에 허리디스크 심하게 와서 운동 1년간 못함.

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