3대 300에 대해 소신발언

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일본 여자애가 운동 1년정도 한거 같다는데 ㅁㅌㅊ 얼마나 한거같음? 작성자 : 헬갤러

3대 300에 대해 소신발언앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.09.06 23:25:47

조회 358 추천 0 댓글 2

175cm, 75kg, 골근 33kg

75kg에 3대 1rm 중량 300kg면 딱 자기 체중의 4배를 드는 셈

평범한 키, 체중, 근력, 피지컬을 갖춘 2030 성인 남성이라면

누구나 열심히 노력만 하면 헬스 6개월차,

재능있고 빠르면 3개월 안에도 충분히 찍을 수 있는 중량이라고 생각한다

나 168cm, 69kg 난쟁이 헬린이인데

헬스 6개월차때 3대 325 찍었다

인자약 약골 멸치던 나도 이정돈데

그보다 더한 약골이더라도 1년이면 충분히 누구나 할 수 있는 중량이라고 본다

진짜로 무슨 큰 병이라도 가지고 있지 않는 이상

솔직히 3대 300 절대 어렵지 않음ㅋㅋㅋ

무슨 400도 아니고

3대 300이면 현실 기준 이제야 힘 좀 쓰네, 사내 구실은 좀 할 수 있겠구나 수준이고

헬스 중상급자 이상 구력 몇년차 고인물 헬창들, 헬갤러들 입장에선 그냥 워밍업 수준의 ㅈ밥 중량이다

아마 여기서 3대 300은 중량으로도 안 쳐줄걸?

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