ab슬라이드가 원래 자극 바로 느껴짐?

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저번달에 헬스 시작했는데 가슴 운동이 제일 어렵네요ㅠ pt쌤이 자꾸 가슴에 자극 오냐고 하는데 가슴에 근육이랄게 없어서 아무것도 안 느껴지고 팔만 아픔요ㅠ 작성자 : ㅇㅇ

ab슬라이드가 원래 자극 바로 느껴짐?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.231) 2024.09.10 10:34:26

조회 151 추천 0 댓글 2

크런치는 20개만 해도 배 뻐근해지는 자극 잘만 오는데
ab는 자극이 안와 상체 전반적으로 힘은 엄청 들어가는데 배자극은 딱히 없음

근데 계속 하다보면 코어힘빠져서 골반마는힘 딸려서 그만두게 되고 다음날 일어나면 배 뻐근하긴 함

이렇게 보면 코어운동 잘 되는거같으면서도 막상 하면 즉시자극은 없음

이게 운동을 잘 하고있는건지 이게 맞는건지 내가 잘 못하고 있는건지 계속해야하는지 그냥 크런치나 해야하는지 모르겠네
즉시자극이 없으면 운동 잘 안되고있다는거 아닌가
그런데 또 한편으론 되고 있는거같고

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