디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬뉴비 진짜 궁금한거 있음...

헬갤러(39.121) 2024.09.10 23:46:01
조회 64 추천 0 댓글 1

내가 군바리라 체단시간이 있어서 그시간에 30분에서 1시간정도 체단실에서 시간을 보낸단말야.

근데 일과시간때 턱걸이 연습이나 의자잡고 팔굽혀펴기 한 20개쯤 이런걸 할 짬이 가끔씩 나잖아

아님 악력기 들고 가끔씩 하거나...

근데 궁금한건 시간날때 20개씩 10개씩 하는게 도움 되는거야?

이런것들은 힘이 많이 안들잖아.

아니면 체단시간에 20개 1분쉬고 20개 1분쉬고 이렇게 빡세게 하는거에비해 별로 의미 없는거야?


요약->

별로 안힘든데 일상적으로 근육써주는게 도움 됨?

아니면 그 근육 타듯이 자극오는거 위주로 신경쓰는게 좋음?

NFT 발행하기 


추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는? 운영자 24/11/04 - -
2295610 물리치료사 면허 따고 운동할까? [1] 헬갤러(106.102) 11.03 41 0
2295609 나님.. 한국마라톤계의 유일한 희망.. [2] ♥인생무상냥덩♥갤로그로 이동합니다. 11.03 66 0
2295604 새벽6시에 인나서 18시 넘어서 퇴근인 노가다인데 [1] ㅇㅇ(39.120) 11.03 34 0
2295597 유도 3년하고 노가다3년 헬스 2년차인데 [2] 헬갤러(211.234) 11.03 72 0
2295596 업라이트로우 어깨운동ㅁㅌㅊ냐 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03 69 0
2295595 가끔 식단가지고 헬창식으로 먹는거 왜 불편해함 [1] ㅇㅇ(119.201) 11.03 41 0
2295594 등하는날 어깨후면할까? 아니면 어깨할때 후면할까? [5] 헬갤러(223.38) 11.03 50 0
2295593 스포애니 질문 좀 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03 62 0
2295592 쾅쾅거리는 새끼들은 애미뒤진거임? [7] 헬갤러(49.175) 11.03 60 0
2295591 나 놓치면 손해는 니년들이야 [3] 헬갤러(223.38) 11.03 57 0
2295590 여자 헬린인데.. 몸무게가 자꾸 느는데 신경안써도 되냐 [8] 헬갤러(118.235) 11.03 187 2
2295589 신발 꺾어신으면 원래 이렇게돼? [1] ㅇㅇ(182.216) 11.03 87 0
2295587 격일로 4분할+유산소하는데 크레아틴 매일 섭취함? [3] 헬갤러(223.38) 11.03 48 0
2295586 내가 오늘 한 병신짓 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬갤러(222.117) 11.03 38 1
2295584 형들 헬린이 질문요 ㅠ [21] 헬갤러(106.102) 11.03 82 0
2295582 해부학 수업 견본 ㅁㅌㅊ [1] 헬갤러(128.134) 11.03 142 4
2295581 탈모약 먹으니까 근육이 줄고 단단함이 예전같지않음 [1] 헬갤러(211.234) 11.03 30 0
2295580 구력 5년차 멸치놈 운동 변천사 [2] 헬갤러(118.235) 11.03 214 5
2295579 연도별 최고의 인기 드라마 적어봤는데 다 아는 드라마냐? 키호갤로그로 이동합니다. 11.03 25 0
2295578 사무실에서 맨손 사레레 시간 날 때마다 맨날하면 좋겠지? [5] 헬갤러(211.108) 11.03 53 0
2295575 어깨 팔경계라인생기는거가 [2] ㅇㅇ(110.8) 11.03 52 0
2295574 질문) 신타 잘알분 계신가요 제발 [1] 헬갤러(118.235) 11.03 71 0
2295572 오늘 결혼식장 가서 사촌동생 만났는데 [6] 1111(121.132) 11.03 90 0
2295571 여돌 vs 여배우 외모대결 [8] ㅇㅇ(14.58) 11.03 963 7
2295569 프레임은 나이들수록 [1] 헬갤러(110.11) 11.03 66 0
2295568 어깨 평가좀 ㅇㅇ [5] 헬갤러(223.39) 11.03 201 0
2295567 금욕이 운동에 도움이 되나요? [1] 헬갤러(223.39) 11.03 32 0
2295566 보디빌더 몸 ㅇㅇ(39.7) 11.03 133 0
2295565 근육맨들 옷 벗는 심리가 이거임? [2] ㅇㅇ(39.7) 11.03 204 0
2295564 여사친 집에 놀러갔는데 이거잇던데 머임 [2] 헬갤러(211.234) 11.03 182 0
2295563 진짜가슴근육 발달한 애들이 제일부러움 헬갤러(114.201) 11.03 128 0
2295562 보디빌더들 왜 툭하면 옷 벗으려고 안달남? [1] ㅇㅇ(39.7) 11.03 101 1
2295561 개돼지백수 운동하려는데 아점저 뭘 간단하게 먹는게 나음? [7] ㅇㅇ(210.100) 11.03 74 0
2295557 몸평 ㄱㄱ [8] 헬갤러(223.39) 11.03 278 0
2295556 오랜만! 구팔이(223.38) 11.03 57 0
2295555 나도 바디프로필 엉덩이까고 찍었는데 봐줘 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.03 125 0
2295554 요즘 바디프로필 엉덩이 까고 찍네 ㅇㅇ(39.7) 11.03 192 3
2295553 개멸치 벌크업하려는데 칼로리 얼마나 먹어야댐? [1] 헬갤러(223.39) 11.03 45 0
2295551 헬창 10년차 옷핏 어떠냐 [1] 헬갤러(121.130) 11.03 224 0
2295550 ●도와주세요. 주식,증권 재산을 받아야 되는데요 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03 29 0
2295549 어깨 ㅈㄴ넓네 [2] ㅇㅇ(39.7) 11.03 213 2
2295547 헬스장도 문신입장금지시켜야함 [1] 헬갤러(59.5) 11.03 66 0
2295545 몸 도저히 못키우겠음...평가 조언 부탁 [4] "Js"갤로그로 이동합니다. 11.03 217 4
2295544 근육맨 머슬핏 [2] ㅇㅇ(39.7) 11.03 178 3
2295543 헬스 첨하는데 렛풀다운 원래 빡세냐? [4] ㅇㅇ(211.234) 11.03 72 0
2295542 B형간염이신분? 헬갤러(124.5) 11.03 30 0
2295541 골격의 크기는 운동하고 상관없나요? [1] ㅇㅇ(211.36) 11.03 48 0
2295538 퇴근하고 부스터 먹는놈있냐 [1] 헬갤러(175.223) 11.03 63 0
2295534 73.6kg에 골근량 37 체지방 10이면 어떰? ㅇㅇ(106.101) 11.03 33 0
2295531 레그컬 하고나서 햄스트링이 당기면 좃된건가요? [4] ㅇㅇ(106.102) 11.03 51 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2