헬스 처음하는데 덤벨프레스 원래 무거움?

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진지하게 몸평가 부탁함 고1 맨몸 2년차풀업 45개가 MAX 작성자 : 맨붕

헬스 처음하는데 덤벨프레스 원래 무거움?

헬갤러(172.59) 2024.09.17 14:40:51

조회 235 추천 0 댓글 3

그냥 아령사다가 집에서 하는중인데

밀프도 15kg, 덤벨컬도 15kg, 그거 삼두 뒤로해서 왓다리 갔다리 하는것도 15kg, 등 팔 아래로 쭉 뻗어서 한팔씩 들어올리면서 하는건 20kg로 하는데

이상하게 벤치는 팔보다 더 큰 근육인데 15kg에서 20kg로 안올라감..

아령이 5kg 단위라..

20kg로 올려서하면 3세트하면 달달달달 떨림..

원래 덤프 어려운겨?

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