헬린이인데 파우더랑, 닭슴살 추천점요!!!!

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나보다 몸 좋은애들만 들어와라 이정도면 ㅁㅌㅊ?- dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이인데 파우더랑, 닭슴살 추천점요!!!!

헬갤러(39.122) 2024.09.18 19:53:54

조회 62 추천 0 댓글 0

키 180
무게 69.5

찾아보니 단백질은 몸무게 1kg당 1g의 단백질은 섭취하라고 하더라구

근데 단백질 채우기가 꽤 힘들다는걸 알게됨...

현재는 운동 끝나고 흙닭볶음밥 먹는중인데

단백질 파우더 넣는게 맘에 안들어서 다른걸로 갈아 타려고함 (차라리 이럴거면 프로틴 쉐이크를 먹지하는 생각이 듬)

지금 생각하는건

1. 프로틴 쉐이크 <<< 뭐 사야함?

2. 닭슴살 <<< 뭐 사야함???

쉐이크는 아침대용으로 먹을꺼고

닭 슴살은 운동 끝나는 시간에 맞춰서

밥먹을 시간이면 밥 + 반찬 + 닭슴살

밥먹을시간 아니면 밥(조금) + 닭슴살

따로 철저하게 식단하는 스타일은 아니라서

점심 저녁은 일반식 하려고함.

이렇게 단백질 섭취를 조금 늘려보려 하는데 뭐 사야될지를 잘 모르겟음 ㅠㅠㅠ

프로틴 파우더는 걍 깨끗했으면 좋겠음 (이상한 첨가물 존나 넣은건 싫음 )

닭슴살은 소금 후추만 되어 있어도 잘 먹을 자신 있음!!( 닭 누린내만 안나면 됨)

글 재주가 없어서 읽기 좆같은거 인정함 ㅈㅅ

요약 : 단백질 파우더, 닭슴살 추천점..

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