손으로 페달 돌리는 운동은 효과가 좋을까

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헬린이 몸평 부탁 뒷판 보완할점좀 알려주세요 작성자 : ㅇㅇ

손으로 페달 돌리는 운동은 효과가 좋을까

헬갤러(220.78) 2024.09.20 10:39:40

조회 48 추천 0 댓글 0

실내 자전거 관련으로 검색하다가 미니 페달 머신을 발견함

사용 영상 보니까 발로도 돌리는데 손으로도 돌리는 영상이 있더라

이거를 손 운동으로도 써먹을 수 있을까?

플랭크나 앱슬라이더처럼 운동효과를 가질수 있을지 부상 가능성이 더 크니 걍 하체 조금 더 쓰는 용도로 쓸지 고민중.

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