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오운 등앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2024.09.21 07:08:27
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스암풀
웜 40kg 15x3

하이로우
원암 50kg 12x2
원암 40kg 15x2

하이로우풀다운궤적
80kg 12x4

원덤로
38kg 10x4

롱풀
50kg 15
60kg 12
70kg 10
80kg 10

시티드로우
원암 60kg 10
원암 70kg 10
원암 80kg 10 9

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