디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

하체운동 조언점모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.09.25 00:44:24
조회 94 추천 0 댓글 3

상체가 너무 빈약해서 팔운동 더하고싶은데

시간이 안되서 하체 비중 확줄여서

다른거 다 제끼고

레그프레스 레그컬정도만 할라는데 ㄱㅊ을까?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/11 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 74491 29
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 62764 65
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 23301 7
2301002 행님들 헬린이 몸무게 105 > 80키로 찍었는데 ㅇㅇ(223.39) 11:29 3 0
2301001 내년봄에 갓동진군 출소한다드라 우마진뽀(177.60) 11:25 8 0
2301000 확실히 키크고 덩치큰 남자랑 안경낀 여자랑 [1] 헬갤러(211.234) 11:19 24 1
2300999 짐께리할배랑 같이 일하던때가 그립고나 우마진뽀(177.60) 11:15 10 0
2300998 헬스 잘할수 있는 기회들 놓친게 아쉽다 ㅇㅇ(59.28) 11:11 14 0
2300997 스트레칭은 꼭 봉 잡고 해야합니까? [1] 헬갤러(182.219) 11:11 20 0
2300996 진짜 일하자는 여자들보면 진짜 그리 생겨서 토악질나옴;; [1] 헬갤러(223.38) 11:03 26 0
2300995 내친구 대학교수됌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우마진뽀(177.60) 11:00 27 0
2300994 헬스 오래하면 진짜 관절 다 망가짐? [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11:00 46 0
2300992 나는다리뿌라져서목발집고수능봣엇는디벌써세월이이렇게훌러아직도다리병신으로꾸역꾸 [6] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 10:41 38 0
2300991 야시발 나어깨존나넓어지고싳은데 어카미???? [5] ㅇㅇ(39.7) 10:40 65 0
2300990 10개월 몸평 부탁 [2] 불행당당동갤로그로 이동합니다. 10:40 86 0
2300989 몸무게 62인데 단백질 더 먹어야할까? [5] 헬갤러(115.95) 10:33 39 0
2300988 유도나 배우거라 [2] 우마진뽀(177.60) 10:29 24 0
2300987 밑에 기구 물어본 사람인데요 [18] 키아라리다갤로그로 이동합니다. 10:19 87 0
2300986 벨트 제로투에서 타이탄으로 바꿨는데 [1] 헬갤러(211.246) 10:18 21 0
2300985 님들아 로드자전거 타보세요 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10:16 35 0
2300984 본인 체지 몇될거 같음 [6] PORNHUB갤로그로 이동합니다. 10:10 96 2
2300983 살빼려고 동네 헬스장 등록했는데 이건 어떻게 쓰는건가요..? [4] 헬갤러(118.235) 10:04 63 0
2300982 귀여운 나 기상 짱돌임갤로그로 이동합니다. 09:54 33 0
2300981 밴드 턱걸이 이렇게 하는게 맞냐? [1] 헬갤러(223.39) 09:54 39 0
2300978 도대체 뭘믿고 그따위로행동하는거야 헬갤러(125.179) 09:39 17 0
2300976 진자남들앞에서 개쪽당하기싫으면 헬갤러(125.179) 09:32 27 0
2300975 행님들 벤치 110에서 더 안 올라가는데 어떻게 훈련해야 하나여 [1] 헬갤러(223.39) 09:30 28 0
2300973 제발선넘지마라 헬갤러(125.179) 09:22 29 0
2300972 이끄욧 ㄹㅋㅋㅋㅋ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 09:18 35 0
2300971 러닝머신에 있는 속도 있잖아 그거 단위가 시속임? [2] 헬갤러(211.235) 09:17 25 0
2300970 키 169 골격근 33.5 체지 17.5펀데 고수야갤로그로 이동합니다. 09:16 29 0
2300969 여자도 수술하면 리얼돌처럼 만들어지는게 가능? [1] 헬갤러(223.38) 09:10 22 0
2300967 프로틴 성분 어떰? 별론가 헬갤러(106.101) 08:49 56 0
2300966 헬스 시간 큰 상관없음?? 있나 ㅇㅇ(172.225) 08:48 33 0
2300965 내가개발한 다이어트 식단 [2] Snob갤로그로 이동합니다. 08:27 49 0
2300964 블프되면 보충제도 세일함? 김낙타갤로그로 이동합니다. 08:19 28 0
2300963 헬갤러님들 밥 갤러리에 음식 사진을 올려주세요 ㅇㅇ(183.91) 08:09 16 0
2300962 우리 헬스장에 스쿼트 165키로로 운동하는 사람있는데 [2] ㅇㅇ(39.7) 08:06 62 0
2300961 와 냄비 1개에 174원 뭐냐? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08:01 71 0
2300960 모범수갓동진군이 수감생활하고있는 인천교도소 오나릐 식딴 [4] 우마진뽀(177.60) 07:46 33 0
2300959 헬린이 처음에는 이것만 하는데 괜찮음? [2] ㅇㅇ(223.39) 07:44 37 0
2300958 오나릐 운동 우마진뽀(177.60) 07:39 17 0
2300956 오운 등이두 [12] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 07:37 91 0
2300954 헬갤러(51.158) 07:21 57 0
2300948 데드리프트 꾸준히 해야하는이유 [3] ㅇㅇ(119.56) 06:39 88 0
2300947 안녕하세요 헬스 시작 해보려는데 [3] あやねる갤로그로 이동합니다. 06:34 102 0
2300946 30살 남자 1ram 스퀏 80인데 망한거? [2] 헬갤러(106.102) 06:28 68 0
2300945 목 젖산 어떻게 풀어요? [1] ㅇㅇ(118.235) 06:27 35 0
2300943 왜 한국은 미국보다 에스크로 서비스를 잘 안씀? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06:02 43 0
2300942 툭툭 건드는데 지랄할 생각보다 일단 참자 생각들면 쫀거냐? [3] ㅇㅇ(103.125) 05:52 56 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2